Sanfte Bewegung für die Wechseljahre: Qi Gong und alltagstaugliche Übungen ohne Vorkenntnisse.
Ohne Vorkenntnisse, ohne Equipment, in 10 Minuten am Tag: Was Qi Gong in den Wechseljahren bewirken kann und drei sanfte Übungen aus dem Ba Duan Jin zum Mitmachen.
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„Endlich wieder ich – Die 5 häufigsten Probleme und was mir wirklich geholfen hat“ von Tanja Oberließen.
Ernährungsberaterin Tanja Oberließen erzählt, was ihr bei fünf Wechseljahres-Problemen geholfen hat, als sie mit weniger Essen und Zähne zusammenbeißen nicht mehr weiterkam.
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